Secretul înghețatei perfecte pentru copii!
Vara și-a făcut apariția, iar vedetele se bucură de înghețate delicioase! Tavi Clonda, soțul Gabrielei Cristea, a dezvăluit rețeta sa inovatoare de smoothie-înghețată, menită să aducă zâmbetul pe buze celor mici. Dar este această delicatesă cu adevărat sănătoasă? Descoperă mai jos detaliile acestei rețete simple și sfaturile prețioase ale nutriționiștilor!
Rețeta delicioasă a lui Tavi Clonda
Tavi Clonda a împărtășit cu fanii săi ingredientele secrete pentru o înghețată sănătoasă și gustoasă: căpșuni și banane congelate, o lingură de miere și un strop de zeamă de lămâie. Toate acestea se amestecă cu lapte de migdale, creând un desert perfect pentru zilele călduroase!
„Este foarte sănătoasă! Îmi place să o prepar împreună cu fiicele mele”, spune Tavi. „Fructele congelate se mixează cu mierea și zeama de lămâie, iar la final adaug laptele de migdale. Este o rețetă simplă, ușor de făcut oriunde!”
Avertizările nutriționiștilor: Înghețata nu răcorește!
Deși înghețata este adorată de toată lumea, nutriționiștii ne avertizează cu privire la consumul excesiv de alimente foarte reci. „Acestea pot încetini digestia și scădea nivelul de energie. În realitate, înghețata poate crește temperatura corpului vara, nu o răcorește!”, explică un specialist în nutriție.
O alegere mai sănătoasă: Înghețata de casă
Nutriționiștii sugerează să optăm pentru înghețata preparată acasă, care nu este atât de bogată în calorii. O rețetă ușoară include 4 banane coapte, 200 ml lapte de cocos sau migdale și un strop de vanilie. Amestecă ingredientele, toarnă-le în forme și lasă-le la congelator câteva ore!
„Este o încântare atât pentru copii, cât și pentru adulți, plină de nutrienți și fără coloranți sau arome artificiale”, adaugă un nutriționist. Așadar, în această vară, alege să te răcorești inteligent cu o înghețată făcută acasă!
Etichete: înghețată perfectă, nutriție copii, rețetă ușoară, Tavi Clonda, vară sănătoasă
