Brânza de la cină: O călătorie surprinzătoare în tărâmul viselor perturbatoare!
Te-ai întrebat vreodată dacă brânza și iaurtul consumate seara ar putea fi cauza coșmarurilor tale? Un nou studiu surprinzător sugerează că există o legătură șocantă între intoleranța la lactoză și visele urâte!
Cercetătorii canadieni de la Universitatea MacEwan din Edmonton au descoperit că aproximativ 40% dintre studenți cred că alimentația lor afectează calitatea somnului, iar 5,5% dintre aceștia susțin că mâncarea le influențează visele. În mod particular, deserturile și produsele lactate au fost menționate ca principalele vinovate pentru vise bizare sau perturbatoare.
Studiul care a surprins lumea științifică
Într-un studiu publicat în revista Frontiers in Psychology, cercetătorii au analizat obiceiurile alimentare ale 1.082 de studenți timp de patru luni. Rezultatele au arătat că 22,7% dintre participanți consideră că deserturile le afectează somnul, iar 15,7% au același sentiment în legătură cu produsele lactate. Așadar, dacă ai avut parte de coșmaruri după o cină cu brânză, nu ești singur!
Autorii studiului au identificat o legătură puternică între coșmaruri și intoleranța la lactoză. Persoanele care suferă de această afecțiune consumă adesea produse lactate, resimțind simptome digestive neplăcute care pot influența visele. Aceste „semnale subtile” asociate cu disconfortul gastrointestinal pot fi integrate în visele lor, transformându-le în coșmaruri.
Emoțiile negative și visele tale
Un alt aspect interesant evidențiat de cercetători este că emoțiile negative, cum ar fi anxietatea, pot influența visele. Astfel, disconfortul cauzat de intoleranța la lactoză poate să se transforme în coșmaruri, prin prelungirea emoțiilor negative trăite în timpul zilei.
Studiul nu a reușit să stabilească o legătură similară între intoleranța la gluten și coșmaruri, dar cercetătorii sunt în căutarea unor răspunsuri. Poate că există un alt factor comun care afectează atât alimentația, cât și somnul, dar acest lucru rămâne de investigat.
Ce urmează?
Cercetătorii intenționează să efectueze studii suplimentare pe un număr mai mare de persoane din medii variate, pentru a determina dacă aceste rezultate sunt generalizabile. Un experiment ideal ar implica grupuri separate de participanți cu sau fără intoleranță la lactoză, care să consume alimente specifice înainte de somn, pentru a analiza impactul asupra viselor lor.
Așadar, dacă ai avut vreodată coșmaruri după o cină cu brânză, e posibil ca intoleranța la lactoză să fie de vină! Fii atent la ce consumi seara și ai grijă de visele tale!
Etichete: alimentație, brânză, coșmaruri, intoleranță lactoză, somn
